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E-girlを聞きながらトレーニング 
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これはおすすめのトレーニングです！内ももにめっちゃきます  ただ、壁に向かってボールを蹴るのみのトレーニング。フットサルやサッカーやった事ある人ならイメージしやすいと思います。わずか10分でボールコントロールが安定してきてます。やってる時は無心ですがやったあとはかなり足にきます。
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